Kak mne poxudet?

kak mne poxudet?

  • Спиды… и стрессы… да, еще курение и хронический недостаток сна.
  • Займись физической работой.
  • А зачем?
  • Ничего не ешь и будешь как огурчик!
  • Забыть слово-еда.
  • перестань жрать
  • Лёгкий бег ежедневно примерно от15 до 25 км., начать можно с малого
  • Utrom chay, kofe s zamenitelem sahara,i yogurt tolko.
    Na obed kusochek 200 gram miasa ili ribi s salatom,nikakogo garnira i hleba.
    na uzin salatik iz fruktov i malenkiy yogurt,i uzin ne poze 18.00
    Voda skolko hochesh,tolko nikakih napitkov s saharom
    i -10-12 kg v mesiaz s garantiey
  • скажите ,а зачем вы хотите этого? Вас кто -то нелюбит или есть другие причины? Но если это все-таки из-за любви ,то бросьте такую половину.И появится именно та ,которую вы заслуживаете…
  • меньше компа — больше спорта.
  • не есть….СОВСЕМ!!!!и побольше СЕКСА!!!!
  • najti nastojachij stimul. prosto tak ne pohudeesh. a esli konkretno zachem to — to poluchitsja.
  • Заниматься спортом.
  • Желательно никогда не есть после 17 часов, а пить только воду. Трудно, но офигенно помогает не набирать вес.
  • Ленивым-не поможет ничто.
  • Сначала откажись от сладкого (в основном булки, торты и пирожные, шоколад черный можно, чуть — чуть) и не ешь после 18-00. За неделю до 5 кг скинешь. А там посмотришь, хочешь дальше худеть — диету и спорт, а нет, продолжай отказываться от сладкого и ужинов на ночь, будешь скидывать, но уже не так много, в конце концов в норму придешь.
    Самая популярная и действенная диета в Голливуде — есть все что хочешь, но ОЧЕНЬ маленькими порциями, каждые два часа. Первый прием пищи — 8-00, последний — 18-00
  • сначала наберись силы воли…настройся морально.
  • дневной рацион еш только на ночь, и не вздумай жульничать
  • человек хорош такой какой он есть если перестанешь есть!
  • Спорт,и есть сытное но не каллорийное.