Как можно похудеть на 8-12 килограмм за месяц без особого вреда для желудка?

Как можно похудеть на 8-12 килограмм за месяц без особого вреда для желудка?

  • Не хочу тебя расстраивать, но если не будешь голодать, не похудеешь! Это точно!
  • Не надо голодать, просто ограничьте себя в сладком, мучном, жирном. Не кушайте после 18,на ночь кефирчик! И спортзал + бассейн! Год назад сбросила 13 кг (за 2 месяца!)
  • и мне!! и мне скажите!! ! такая тема и никто не хочет поделиться… ну за месяц не стоит конечно, просто тупо обвиснет кожа…. но что нить эффективненькое знать хотелось бы…
  • Никак!
  • На 8-12 да еще за месяц- никак!! ! А вот постепенно можно скинуть, если соблюдать комплексное питание и заниматься спортом. Только так можно достигнуть результатов.
  • Девочки, переходите на овощи, кроме картошки и кабачков, без хлеба, можно с подсолнечныи маслом. зеленушек пободьще. Еще от ананасов худеют…
  • Я похудела на 5 кг за месяц :Побольше ешь травы (овощи, фрукты) чтобы желудок был набит,кефирчик в любых количествах.Мясо только отварное. После шести не ешь.
  • А Вы сделайте очистку ЖКТ. Очень часто как раз этот вес и уходит.
  • спорт. тяжёлые силовые нагрузки. за месяц — реально.
  • Boius’, chto za mesiac nikak. Sorry, opozdala malen’ko.
  • [ссылка появится после проверки модератором]
  • каждый день заниматься сексом…. ну или есть диета Аткинса (кремлевская)
  • Тогда никак!
    Быть тебе толстухой!
  • писал ужа комуто — смысл не в том чтобы голодать а вто м, что не есть нек продукты — напр свинину, масло, сахар и параллельно заниматься спортом (бегать, плавать и тд)
    12 кг в месец — не предел, я перед соревнованиями худел до 10 кг за 10 дней
  • Пиво не пей:
  • Похудеть на 8-12 килограмм за месяц невозможно. А на 5 кг? Можно.
    Очень рекомендую посмотреть мою электронную книгу «Жесткая диета и смежные вопросы». Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о моем личном опыте — почитать отчеты о наиболее значительных из проведенных мной диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните здесь: humaniter.narod.ru/e-book.html