Посветуйте, как похудеть за 14 дней на 20 кг, я серьезно

посветуйте, как похудеть за 14 дней на 20 кг, я серьезно

  • каждый день занимайся шейпингом по часу, ешь низкокаллорийную пищу, а после 6 ВООБЩЕ НЕ ЕСТЬ НАДО, то похудеешь быстро… а вот на сколько, я не знаю. Удачи и быстрого тебе похудения!! ! Потом нипишешь результат, ок?! ? )))))))
  • Если серьезно — то это невозможно.
    О проблеме быстрой потери веса читайте мой подробный ответ здесь: http://humaniter.narod.ru/wrk_faq.html#fcons04
  • А куда кожу денешь свою, все висеть будет,об этом ты подумала.
  • eto ne real’no
  • нанесёшь организму вред, тут не о сроках надо думать, а о здоровьи
  • А потом тебе твой подарок вернется в двухкратном размере. Так быстро худеть возможно, но с последствиями. Пить воду без газа и принимать витамины, ну кусок мяса без ничего позволить.
  • поздно спохватилась
  • не делайте себе такого! Очень вредно и только навредите организму. Но если Вы всё-таки желаете скинуть кг, попробуйте кашевую диету: можно кушать только каши, без соли, сахара и пр., просто сварите — и каждый день новую крупу, к примеру, день Вы кушаете рис, на следующий — гречку, затем пшеницу и т.д. Перед приёмом пищи нужно съесть чайную ложку мака, пожуйте хорошо. И пить только воду или зелёный чай! Сбросить вес реально помогает, сидеть на кашках надо неделю, но лично я как-то после третего дня чуть не упала в обморок и решила, что достаточно. Прислушайтесь к себе и удачи!
  • чем быстрее скинешь…тем быстрее наберешь..не глупи худеть хотя бы 3 кг. в неделю…это нормально не набирается потом…
  • нереально! нет, ну можно, конечно, две недели НИЧЕГО не есть, или сходить к хирургу — там и больше откачают! но диетами за ТАКОЙ срок СТОЛЬКО никогда не сбросишь!!!
  • 90-60-90 в прошлом. Знаешь, что такое анорексия? Исключи мясо и сладкое. Спортом занимайся. Фрукты, фрукты и еще раз фрукты! Хотя…а сколько тебе лет-то? Худеть-то есть для кого?
  • Ира, надо к этому вопросу подходить очень серьезно, т. к. можно очень сильно испортить себе здоровье. Не ставь цель на 14 дней — это нереально, даже если каким-то волшебным способом ты и сбросишь за это время 20 кг, то быстро вновь их наберешь… Начни правильно питаться, ограничивай себя в жирной и калорийной пищи, а вообще почитай книжку Алена Карра «Лёгкий способ похудеть или что-то в этом духе»….И НЕ КИДАЙСЯ В КРАЙНОСТИ, А ТО МОЖЕТ БЫТЬ БЕДА…
  • если серьезно…это удар по организму! попробуй днем есть фрукты и овощи (максимум кусочек рыбы), а вечером-только кефир! И главное- ДВИЖЕНИЕ! аэробика,бассейн-каждый день!Эффект будет -но не более 10 кг.!А вообще,хорошего человека должно быть много- не переусердствуй!
  • Не есть невозможно, можно заработать нервный срыв и хроника вся вылезет. Попробуй найти программу на видео Синди Кроуфорд, она расчитана на месяц. Это труд, но потом лет 5 при периодичеком её повторении ни живот ни окорочка увеличиваться не будут. Для начала не ешь хлеб вообще и за сладкое забудь.
  • не-ре-аль-но!!!! 20 кг за год-это ещё куда ни шло, и то под большим вопросом.
    Как тут уже писали- от резкого похудения обвсинет кожа и придётся идти под нож к пластическому хирургу, а если уж поход к хирургу неотвратим, то уж лучше сходить и сделать липосакцию.
  • 20 кг за 14 дней обещать не могу (это возможно лишь с ну оч-чень большим начальным весом) :) Но могу гарантировать стойкий сброс веса и приличное уменьшение объёмов именно за счёт подкожного жира, если Вы сделаете вот это:
    Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума — они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Вот мнения тех, кто уже последовал этим советам:
    ИСЧЕЗЛА ЗАВИСИМОСТь ОТ ЕДЫ. ЗАБЫЛА, ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА!!! !
    -ПОРЦИИ СЕДЕННОГО СОКРАТИЛИСь В НЕСКОЛьКО РАЗ!! !
    -НИКАКОГО ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ! — [ссылка появится после проверки модератором]
    Белковая пища насыщает быстрее, чем углеводная, поэтому потребление калорий уменьшается. — http://rumedic.ru/news/2006/03/27/368/print/
    Это не значит, что на белковой пище вес всегда снижается. К примеру, у спортсмена, приступившего к тренировкам после долгого перерыва и потребляющего большое количество белка, вес может даже увеличиться. Ведь накопившийся жир у него замещается мышечной тканью, а мышцы весят больше жира. Худеющие граждане едят белок как раз затем, чтобы не терять мышечную ткань и худеть только за счет сжигания жира, что полезнее для здоровья.
    Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы. И что еще хуже — теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.
    http://www.express-k.kz/show_article.php?art_id=1459
    Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших «врагов» , представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.
    http://www.westonaprice.org/traditional_diets/ancient_dietary_wisdom_ru.html
    Вот коллекция полезных ссылок — http://blog.kp.ru/community/860345/post20759037/
    Вот тут фотки худевших до и после, настоящие :) — http://www.liveinternet.ru/community/photokremlindiet/
    Проверено на себе (пока больше — 30 кг) . Удачи! :)
  • ешь одно мясо .Без углеводная диета.
  • ага и потом наберешь все 40
  • Не смей, глупая!!!!Совсем, чтоли? Жить надоело? Организм не жалко? Сочувствую ему, что такие глупые мозги приходится кормить…
  • смотря сколько ты весишь,чем больше вес,тем легче его скинуть за короткие сроки. но это очень вредно! можно скинуть 10кг за неделю,если есть только фрукты и овощи,каши,причем всё без сахара и т.п. старайся не есть после 18. разгрузочные дни делай. и ещё кефир надо пить.