Какую диету посоветуете?

Какую диету посоветуете?

  • давай вместе на кремлевку????
  • Ну, раз вы такие рамки ставите — то кефирную. Длится две недели и для желудочка полезно.. А «проблемные» зоны не диетой, а спортом убираются и только так.
  • Спортом иди занимайся…очень полезно и уберешь в итоге не только лишний вес,да еще и здоровье будет аховое
  • Всякие диеты — это глупо…нужно просто нормально питаться, не обжираясь, и заниматься спортом…
  • диеты вредны для здоровья.
  • У меня для тебя одна диета на всю жизнь: прими свое тело таким, какое оно есть, полюби его от всей души, подойди к зеркалу и скажи себе(не кривя душой):АНЕЧКА, ДЕВОЧКА МОЯ, ЕСЛИБ ТЫ ЗНАЛА, КАК Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ! Погладь свои проблемные зоны, натрись лосьенчиком для тела и расслабься! Тогда ты не будешь думать о том что тебе есть и сколько, в итоге-кушаешь гораздо меньше, а тело твое откликнется на твоя любовь и будет таким, ка ты хочешь! Поверь! Я на 12кг похудела, просто обожаю свое тело и ем что хочу, главно прислушиваться к своему организму, он плохого не посоветует!!!!
  • А ты ешь все вареное и поменьше сладкого и мучного.Только знаешь я к диетам отрицательно отношусь
  • http://www.myjane.ru/diets/

    Выберите сбалансированную диету, например, систему питания Мадлен Жеста или Средиземноморскую диету. Это, скорее, не диеты, а образ питания. Сбалансированный рацион и достаточное количество поглощаемой пищи хорошо переносятся желудком.

  • От проблемных зон помогает спорт (например, фитнес), а не диеты. Уж тем более с гастритом. Вы наверное себя не очень любите, пересмотрите свое отношение к себе. Удачи.
  • Отказаться от жареного и жирного, соусов или хотя бы снизить количество потребления этих продуктов. Пища должна быть как можно разнообразней и полезной, с большим количеством витаминов и минералов. Мясо лучше заменить рыбой и курцей, морепродуктами. Из сладостей лучше есть шоколад, мёд, сухофрукты, восточные сладости, печенье, от пирожных и тортов с жирными масляными кремами лучше отказаться. Не пить сразу после еды. Порции должны быть маленькими, лучше одну порцию разделить на два, или на три приёма пищи, из-за стола нужно вставать с лёгким чувством голода. Больше свежевыжатых фруктовых и овощных соков, настой шиповника (от сладких вод лучше вообще отказаться). Пить меньше алкоголя, в нём очень много каллорий и он сильно повышает аппетит. И обязательно занятия спортом.
  • Отказаться от сладкого,мучного,спиртного,жирного и жаренного,да и ко всему надо побольше двигаться,занимать любыми видами спорта + регулярный секс!