Подскажите простой способ похудеть не сильно мучая себя, надо сбросить 5-7 кг

подскажите простой способ похудеть не сильно мучая себя, надо сбросить 5-7 кг.

  • ПРостых способов похудеть не бывает. Либо ты усиленно занимаешься в тренажерном зале, либо портишь свой организм диетами. В конце-коцов диета, вроде как, привлекательнее. Но, поверь, после диет многие попадают в больницы.
  • Если вас интересуют вопросы здоровья и/или волнует вопрос «как похудеть? «, то рекомендую посмотреть мою электронную книгу «Жесткая диета и смежные вопросы». Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о личном опыте автора — отчеты о наиболее значительных из проведенных автором диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните здесь.
  • капусту ешь только
  • Надо всего лишь по-больше двигаться, заниматься сексом, по-больше ходить и стараться употреблять здоровую моло колорийную пищу!!!.Мне помогает!
  • Танцы на завтрак, танцы на обед…
    Секс на ужин…
    Кефир на ночь.
  • Сходить в аптеку купить пластырь и заклеить рот!
  • Есть такой чай «Пей и худей». Прикольная штука, а главное не вредно!
  • В течение недели вам придется есть на завтрак, обед и ужин только гречневую кашу. Можете не беспокоиться по поводу поступления в организм белков, витаминов, микроэлементов и углеводов, поскольку в гречневой крупе их содержится достаточно. Вечером вы готовите себе «стратегический» запас пищи на будущий день: варите из 1-1,5 ст. гречневой крупы на 3-4 ст. воды кашу без соли и без сахара и сразу делите ее на три равные порции. Утром, как только проснетесь, выпейте натощак 1 стакан горячей кипяченой воды. Вода должна быть настолько горячей, чтобы можно было пить ее глотками и не обжигаться. Через 30 минут — завтрак из первой порции каши (подогреть на водяной бане). Если очень хочется, можно запить ее несладким чаем, овощным соком (но не картофельным) или обезжиренным кефиром. В аналогичном «режиме» провести обед и ужин. В перерывах между приемами пищи (гречневой каши) можно пить кипяченую воду либо чай без сахара, но не более 2 л в сутки. Чувства голода во время этой диеты человек не испытывает, поскольку гречка — очень сытный продукт. Соблюдать диету нетяжело, что особенно важно для людей, которым непросто ограничивать себя в еде. Впоследствии, чтобы не «набрать назад» свои килограммы, следует уменьшить в рационе количество сладкой и соленой пищи. По окончании диеты продолжать есть гречневую кашу на завтрак, а повторить «семидневку» можно лишь через месяц. Максимальный результат такой диеты — минус семь килограммов.
  • по группе крови
    после 18-00 не есть за месяц до 10 кг
  • Купить «Витатрим» корпорации Витамакс — 21 век. Пробовала на себе, никакого вреда, никакого привыкания и не надо себя мучить. Интересует, пишите, подскажу как можно заказать.
  • Пластырь на рот
  • я вот не ела после 19 часов…
    за первые 2 недели скинула 3 кг,
    а потом за месяц-два еще 2 кило….
    и не в м ся не ограничевала….оч удобно=)))

    а, ну еще конечно же спорт….хотя я тогда им совсем не занималась….

  • Глядя на мое фото не скажешь, что я весила на 10 кг больше. Просто перестала есть вечером,сладкую и мучную пишу.
    Много двигаюсь, страюсь стала ходить пешком.
  • Выйти замуж или заняться спортом….или то и другое вместе!
  • физ.нагрузка
    сауна
    здоровое питание
    массаж
    почитай книгу карра аллена ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС!многим помогла!
    могу прислать,если надо пиши
  • Попробуй просто не есть после шести, постарайся исключить из своего рациона мучное, каллорийное (лучше поесть что-нибудь питательное, наприм. грибы, курага, финики, орехи)
  • Способ очень прост: меньше мучного, больше ночного!!