Скажите самую эффективную диету, не причиняя вред здоровью?

скажите самую эффективную диету, не причиняя вред здоровью?

  • Меньше кушать и больше двигаться
  • просто не есть !!!
  • Кремлевская однозначно!!Есть можно все….но в меру, конечно…
  • спать не менее 8 часов в день
  • Кремлевская!
  • Есть все, кроме того в чем есть сахар-верняк! из сладкого можно сухофрукты в неогр кол-ве
  • Сократи количество углеводов, они синтезируют жиры!Зато белок более полезен.И не злоупотребляй едой!!
  • Чудо голодания. Брегг. Не сможешь оторваться!
  • меньше ешь и больше пей воды-из расчета :30 мл на 1 кг твоего веса в день
  • С твоей внешностью грех думать о диете.
  • Не мучай себя!..щас в моде округлые формы…кстати,человек худеет во сне, так что спуки ноки!
  • 2-4 раза в неделю устраиваешь «разгрузочные дни»: ни ешь ничего, только пьёшь соки, только нормальные, а ни какие-нибудь ДОБРЫЕ или ФРУКТОВЫЕ САДЫ!!!
  • Весонаблюдатели. Почитать можно тут- http://skyland.15.forumer.com/
  • Рекомендую посмотреть мою электронную книгу «Жесткая диета и смежные вопросы» о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните здесь.
  • Француская. кекс и секс, как только начинаешь полнеть — исключаешь кексы из рациона