Болит верх спины, между лопаток! Сидячая работа…как можно избавиться от боли?

Болит верх спины, между лопаток!Сидячая работа…как можно избавиться от боли?

  • массаж нужен однозначно, можно попросить кого-то чтобы взял схади под мышки, приподнял и резко опустил
  • Обратись к мануальщику. Скорей всего проблема с позвоночником. У самой сидячая работа и проблемы с позвоночником. Но после сеансов мануальщика боли пропадают. Или дома пусть кто-то массаж вечерком делает массажером обыкновенным (пластмассовая рогатинка с шариками на концах — в аптеке продается).
  • Разминайся если предстоит долго работать сидя.
  • Перейти на стоячую работу.
  • к мануальному терапевту харошему сходи
  • Мастер ты попал! У тебя хандроз грудного отдела позвоночники. Сходи к нервопатологу. Это серьезно.
  • Очень знакомая ситуация!!!! Мне очень йога помогла. Я вечером делала несколько упражнений — боли прошли.
  • http://ariom.ru/forum/t16266.html
  • надо по 40 мин. в день лежать на спине не двигаясь, а под шею класть валик (только не под голову, и валик должен быть не очень большой, вместо него можно использовать свернутое на манер валика полотенце) .
    у меня тоже была проблема, как у вас, обратилась к массажисту, там мне посоветовали валик.
    если есть возможность, купите Аппликатор Кузнецова и лежите на нем 40 мин. в день