Сахар-9. Помогите составить диету: молочные продукты? кашы? черный хлеб? и что еще можно? ягоды? фрукты?

Сахар-9. Помогите составить диету: молочные продукты? кашы? черный хлеб? и что еще можно?ягоды? фрукты?

  • Убрать быстрые углеводы — все что содержит сахар, мед, варенья любые, финики, изюм, дыни, инжир. Кушать небольшими порциями. Молочные продукты, овощи, несладкие фрукты, каши, мясо нежирное (курица без кожи, индейка, говядина, ) исключите колбасы, копченое, маринованное. Измеряйте уровень сахара, смотрите как и какие продукты вам его повышают, постепенно научитесь регулировать питание. Полезно включить в питание цикорий вместо или попеременно с кофе, очень быстро привыкнете. Но если нет варикоза. Спиртное очень и очень ограничить.
  • Согласна с Петровой + пейте лечебный чай «Арфазитин»
  • Диету только врач поможет Вам составить, иногда и врач никак не может подобрать идеальную диету чтобы привести в норму сахара .
  • Диета это пол дела! нужна двигательная активность, чтоб углеводы расходовать!