Какую диету можно использовать при беременности? Ну или вообще кто-нибудь сидел на диете во время беременности?

Какую диету можно использовать при беременности? Ну или вообще кто-нибудь сидел на диете во время беременности?

  • не каких диет, ешь нормально помни ты не одна теперь….
  • Самая лучшая диета это есть все, тем более вы не себя кормите а ребенка, и не нужно тупые мысли в гонять в голову о том что вы будите после родов стройная и красива, один х вас разнесет, а потом со временем вы восстановитесь. Вам нужно думать не о себе о ребенке.
  • Соблюдала основные принципы здорового питания: поменьше мучного, сладкого, соленого, жирного, жареного) Есть часто и понемногу) Не наедаться на ночь) Желательно придерживаться этих простых правил все девять месяцев)))
  • Кушать можно все, но в меру))
  • какую-то специально написанную диету не соблюдала — не люблю этого. Просто ела понемногу и самые полезные продукты: творог, фрукты, овощи, рыбу. Ничего жирного, острого, мало мучного. Поправилась всего на 9 кг, чувствовала себя великолепно.
  • Аборт — лучшая диета.
  • По идее рекомендуется только здоровое питание, но когда мамочки слишком быстро набирают вес им предлагают разгрузочные дни. Разные, например, на кефире или твороге и яблоках.
  • От Вашей диеты будет страдать ребенок, так как ему нужны витамины, пока беременны лучше ешьте все, когда родите — тогда и садитесь на диету, все равно при грудном кормлении много чего есть нельзя..
  • система -60 подходит и для беременных, основы — в интернете.
  • я пыталась сидеть на диете, нечего саленого есть нельзя, только отварное мясо, рыба, все должно быть на пару, мучное исключить, в общем не на много сбавляешь а если сбавишь все быстро вернется назад и еще приведет с собой пару кг
  • Какая диета при беременности? Нужно здоровое сбалансированное питание. Главное не переедать. Некоторым, набравших слишком много кг гинекологи рекомендуют разгрузочные дни. ( кефирно- творожные или сварить стакан гречки без соли + 0,5л молока на день) .
  • я сидела. на диете Протасова месяц ( в начале беременности, чтоб много не набрать) и на боннском супчике уже на 7 месяце — в итоге за четвёртую беременность набрала всего 15 кг. тогда как за первую — 28, за вторую около 20 и за третью тоже около 20 кг.
  • Для беременных больше подходят разгрузочные дни, чем диеты.

    1-й вариант, что я пробовала:
    600 гр. нежирного творога и литр нежирного кефира, все делится поровну на завтрак/обед/ужин. Ничего в этот день больше есть и пить нельзя.

    2-й вариант: творог заменяется на сваренную на воде кашу из стакана гречи.

    1-й вариант лично для меня вкуснее, на втором больше сбрасываешь (у меня получалось сбросить 2 кг. за день) .

    Такую разгрузку достаточно себе раз в неделю устраивать. В остальные дни можно есть и пить что угодно (кроме откровенной химии и алкоголя) .

    НО! к концу дня реально хочется кого-нибудь убить!

  • Вообще по всем законом-сидеть на диетах-строго запрещается, но диета-диета-рознь.

    Я Забеременнела, когда во мне было больше чем надо на 10 кг.
    и я ужаснулась, с такими аппетитами, я к концу беременности буду ого-го !!
    Вот. Составила себе очень полезную, сбалансированную диету (я была на 3 неделе беременности)
    Посидела я на ней 7 дней, и скинула 5кг-решила, что этого достаточно.
    Уже с того периода начала принимать витамины для беременных.

    Сейчас нам 26 недель, в послднюю неделю сорвало крышу на батон и молоко… ох, сколько я их скушала… вот, сегодян весь день на кефире, гречке, вечером покушаю без гарнира.
    А со следующей недели полностью откажусь от мучного.
    Плюс, конечно же, важно-я продолжаю заниматься в тренажёрке, делаю ёгу, хожу в бассеин, на массаж.