Можно ли есть салаты оливье, крабовый и вообще салаты с майонезом при жесткой диете? ? А салаты с подсолнечным маслом?

Можно ли есть салаты оливье, крабовый и вообще салаты с майонезом при жесткой диете? ? А салаты с подсолнечным маслом?

  • при любой диете и правильном питании вообще нужно забыть что такое майонез! а подсолнечное масло рекомендую заменить оливковым
  • нет ни вкоем случае! вот посмотри состав жестких диет! Низкокалорийные жесткие диеты
    К ЖЕСТКИМ ДИЕТАМ для снижения веса относится следует достаточно осторожно.

    Основная цель, которую преследуют сторонники этих жестких диет, — быстрая потеря веса. Все хотят стать стройными и красивыми, причем как можно быстрее. Однако осуществить это желание и остаться здоровым под силу далеко не каждому.

    Все приведенные диеты позволяют добиться достаточно быстрого снижения веса. Однако оставаться на подобной диете в течение многих лет практически невозможно. Человек возвращается к обычному питанию и быстро восстанавливает исходный вес. Потом он опять садится на диету и худеет. Такие «маятниковые» колебания веса не способствуют сохранению здоровья. У здорового человека вес должен оставаться постоянным и, конечно, нормальным.

    Если вы хотите снизить свою массу тела, то лучше стремиться к такому весу, который вы в состоянии удержать и при котором хорошо себя чувствуете.

    Приведем некоторые из низкокалорийных жестких диет, те, что не принадлежат к числу самых суровых и трудных для реализации в повседневной жизни.

    Бразильская жесткая диета
    Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.

    Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку.

    Третий день: завтрак: — 2 яйца; обед – 50 г говядины, шпинат; ужин: — 1 яйцо, шпинат.

    Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе.

    Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.

    Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.

    Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.

    На следующей неделе нужно повторить диету еще раз.

    Мнения об этой диете противоречивы, но используется она часто.

    Токийская жесткая диета
    Диета рассчитана на 6 дней. В день следует съедать цыпленка табака ( до 1 кг ) и выпивать жидкости до 1,5-2 л. Потеря веса составляет до 5,5 кг за неделю.

    Диета «Грешников»
    »Грешники» — это люди с непреодолимым стремлением к запрещенным продуктам. Если хотя бы одно из этих блюд разрешать ежедневно, то желание нарушать правила уменьшается. Правила следующие:

    разрешается один завтрак, один небольшой прием пищи ( 250-400 ккал ) и один основной ( 400-550 ккал ) – в то время, когда появляется наиболее интенсивное чувство голода;
    допускается один «грех» ежедневно вдобавок к трехразовому питанию;
    дополнительно можно ежедневно съедать один хрустящий хлебец или сухарик, 14 г масла, одно яблоко, грушу, грейпфрут, выпивать 180 мл молока или 270 мл снятого молока;
    допустимы без ограничения чай, кофе ( можно с молоком из рациона ), вода.
    В пищу употребляются любые продукты, но только с учетом их калорийности, которую легко рассчитать по таблице энергетической ценности пищевых продуктов.

    «Кинодиета»
    Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку. 3 помидора.

    Обед: 250 г мяса, жаренного без жира, салат, яблоко.

    Полдник: чашка кофе, два бисквита.

    Ужин: такой же, как завтрак.

    Этой диеты можно придерживаться сравнительно долго, поскольку в ней есть все необходимые компоненты.

    «Диета московских артистов»
    Первый день: 5 картофелин, бутылка кефира.

    Второй день: сухари, бутылка кефира.

    Третий день: 400 г творога, бутылка кефира.

    Четвертый день: полкурицы или 0,5 кг мяса, бутылка кефира.

    Пятый день: фрукты, бутылка кефира.

    Шестой день: бутылка кефира, минеральная вода.

    После диеты 2 недели можно питаться как обычно, а затем данную диету следует повторить.

  • Какой же майонез при жесткой диете, заправляйте сметаной обезжиренной, и вместо подсолнечного лучше оливковое.
  • Майонез очень калорийный, лучше с маслом.
  • Нет, конечно. Только с маслом.
  • Майонез — крайне калрийный продукт, при диете его нельзя употреблять.

    Употребление любого растительного масла (в то числе и оливкового) нужно также ограничить — оно даже калорийнее сливочного масла.

  • при жесткой диете такие салаты вообще есть нельзя